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高考倒计时2天丨开封家长请注意,高考期间机动车解除限行!

发布时间:2018-06-06    来源:开封之家房产网   
核心提示:距高考不到一周 连日来,不少家长留言反映 今年,开封第一次高考遇上了限行 全市考点都在限行区域 经市政府研究决定 为方便高考、中考期间考生出行 在高考期间(2018年6月6日至6月8日) 中考期间(2018年6月25日 ...

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距高考不到一周

连日来,不少家长留言反映

今年,开封第一次高考遇上了限行

全市考点都在限行区域

经市政府研究决定

为方便高考、中考期间考生出行

在高考期间(2018年6月6日至6月8日)

中考期间(2018年6月25日至6月26日)

暂时解除机动车限行

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当限行遇上高考、中考


6月7日、8日高考两天,是周四、周五两个工作日,按照开封市机动车尾号限行的规定,限行!

经市政府研究决定,为方便高考、中考期间考生出行,在高考期间(2018年6月6日至6月8日)、中考期间(2018年6月25日至6月26日),暂时解除机动车限行。

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说完限行我们来关心一下考生

考前压力大,失眠烦躁,影响休息和学习

从心理调整和饮食两个方面来给大家一些建议

希望可以帮助众多考生缓解压力

不妨试试这样做


一、心理调节篇


1.激发自信心

不论考生个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。在考前,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。在现实中,如果说自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在考试中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

2.优化情绪

现代心理学认为,人在学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。在备考中,考生要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,扭扭身子;或漫步户外,听听鸟鸣;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法,都有助于调节心理,优化情绪。

3.自我减压

以什么样的心态对待备考与考试,对考生进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。应该放平心态,把考试想象成一次难得的人生经历就行了,毕竟随着高校逐年扩招,现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。

4.积极暗示

考生在考前就要根据自身情况,积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”;“我潜力大”;“我进步大”;“我喜欢挑战”等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到,狐狸也有过人之处:与其在架子下上蹿下跳白费力,不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的吃。考生最后几天备考时要力所能及,以长补短。

5.淡看结果

在应对高考时,考生不要把问题想得太复杂和困难,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上,对于还未发生的事情不要多想,尤其是高考的结果,更不能胡思乱想,杞人忧天。


二、减压食物篇


1、香蕉

香蕉真的很奇妙,是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候,特别是下午需要活力的时候,请食用香蕉。

2、杏仁

当身处一片混乱中的你快要抓狂时,先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E,一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B,有助于你面对异常糟糕的事件,每天吃大约一些杏仁可有效减压。

3、开心果

压力来袭时,开心果能防止心跳过快。专家表示,面对压力时,由于应激反应,心血管会立即做出反应。压力增大,肾上腺素使血压升高,因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现,每天吃一把开心果能够降低血压,减轻心脏负担。

4、菠菜

镁有平复情绪的作用,这种矿物质有助于降低压力,使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛,易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%,下次做三明治和沙拉时,试试用菠菜取代卷心菜。

5、酸奶或鸡蛋

身体没有任何异常出现,但就是打不起精神,无法集中学习时,最好摄取适当的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物,促进神经传输物质的活动,使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。


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为高考助力、为考生加油!


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免责声明

1.本广告相关文字、图片以及建筑设计效果图是对项目所做的示意表现,仅供参考,最终标准详见政府相关部门批准文件、图则。

2.经政府批准的详细规划以销售现场公示为准,敬请查看。

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7.恒大集团“世界500强”出自2017年7月由《财富》杂志评选出的世界五百强企业排行榜。


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